Đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì? Và những lưu ý thường gặp bạn nên biết

Tôi ngủ dậy ăn sáng xong tự nhiên cảm giác đau phía sau gáy, quay sang phải, sang trái hay ngước nhìn lên cao đều đau, trước đây bình thường chỉ cảm thấy hơi đau và nặng nề sau gáy. Tình trạng đau như vậy cả ngày không giảm, xoa dầu gió không bớt. Xin hỏi tôi bị đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì? Cùng chuyên mục đau vai tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì

Trả lời: Chào bạn,

Theo những gì mô tả trên đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì? Thì nhiều khả năng bạn bị chứng bệnh hội chứng đau vai gáy. Đây là chứng bệnh hay gặp ở người làm văn phòng phải ngồi nhiều, làm việc liên tục, ít vận động. Đau vai gáy có nhiều mức độ khác nhau. Mức độ nhẹ đau ít chỉ thoáng qua. Mức độ nhiều hơn thì đau kéo dài có thể nhiều ngày hoặc nhiều tuần.

đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì
Đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì? Thì nhiều khả năng bạn bị chứng bệnh hội chứng đau vai gáy

Xem thêm:

Đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì? Đau vai gáy mức độ nhẹ sẽ tự hết, không cần điều trị. Mức độ nhiều hơn thì phải điều trị bằng cách thay đổi hành vi, lối sống, người bệnh phải giảm công việc, giảm thời gian ngồi làm việc lâu, khoảng 30 phút là phải thay đổi tư thế, vươn vai tập những động tác thể dục giữa giờ để cho các gân cơ, dây chằng bớt sự căng thẳng. Bởi khi làm việc lâu sẽ tạo áp lực lên các dây chằng khiến chúng bị căng thẳng trong một thời gian dài, gây ra viêm đau, mỏi. Nặng hơn có thể bị tê.

Bạn còn thắc mắc đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì và cần những lưu ý gì? Bạn cũng cần tránh ngồi xe quá nhiều. Đi xe đường xa sẽ tạo áp lực lên cột sống cột, gân cơ, dây chằng, do đó phải tăng cường nằm nghỉ để gân cơ, dây chằng được thư giãn. Khi nằm phải nằm trên một mặt phẳng chứ không nằm trên bề mặt bị cong như võng, ghế bố, nệm quá mềm và bị lún quá mức cũng sẽ gây đau. Nên nằm nệm cứng hoặc không có nệm. Gối nên chọn loại có độ cao vừa phải, khoảng 8 đến 10 cm. Gối quá cao hoặc không có gối cũng tạo sức căng lớn cho dây chằng cột sống cổ và gây đau nhiều hơn.

Nếu đau kéo dài, bạn nên đi khám chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình hoặc Xương khớp. Bác sĩ sẽ kiểm tra, kê toa thuốc điều trị giúp bạn mau bình phục và tránh những biến chứng về sau.

Qua bài viết này bạn đã biết đau gáy sau khi ngủ dậy là bệnh gì và những lưu ý thường gặp là gì rồi đúng không. Hi vọng với những thông tin hữu ích này giúp bạn phát hiện bệnh và có hướng điều trị kịp thời nhất, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Chúc bạn sức khỏe!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *